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ガニ股エクササイズ 武田久美子 効果 やり方
7月1日の人生が変わる1分間の深イイ話の美容法ＳＰで
あの元祖グラビアアイドル
武田久美子さんが出演していました。
武田久美子さんが紹介していた美容法はバレエの動きを取り入れた「ガニ股エクササイズ」
３５歳の出産を機に美しいボディをキープするために始めた方法だそうです。
その方法は・・・
がに股で屈伸運動するやり方だそうです。
１．かかとを揃えてつま先を外側に開く
２．膝を横に動かすようにしてゆっくりももの間を離す
３．その状態で両足のをかかとを５回浮かせる
４．ゆっくりもとの膝がつく状態に戻す
５．足を肩幅くらいに広げた状態で２～４を繰り返す
たったこれだけで、太ももなどの痩せ効果があるそうです。
簡単にできるので、試しにやってみてください。
武田久美子といえば、８０年代にグラビアクイーンとして活躍！
２０００年にアメリカ人男性と結婚し現在はサンディエゴに住んでいるんですね。
久しぶりに見ましたが、まだまだ若くて美しかったですね。
本も『武田久美子という生き方』、『武田久美子のつくり方』、『ウチノヨメ。』などを
出版していて、美のカリスマ的存在です。
日本で活動し始めたということは、家庭が危ない状況なのでしょうか？
それとも子供の手が掛からなくなったから。
夫婦仲が悪い？日本に戻ってくるための布石？・・・（怪）
まあ、美しいプロポーションを維持する方法などを紹介してくれるのは
世の中の女性には励みになりますね＾＾
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